にんじんとみかんのスムージー
- 調理時間：
- 5分
- カロリー：
- 131kcal(1人分)
2でオレンジは果汁を絞らず、皮をむいて1房ごとに分け、他の材料と一緒にミキサーで撹拌してもOKです。
材料(1人分)
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
100g
にんじん
2/3本（80g）
オレンジ
1個
レモンの絞り汁
小さじ1/2
水
40ml
作り方
-
1．にんじんはすりおろす。
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2．オレンジは半分にカットし果汁を絞る。
-
3．1、2、その他の材料をミキサーに入れて攪拌し、グラスに注ぐ。
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