乾物ヨーグルトとは、乾物をヨーグルトにひと晩(7~8時間)浸けこむ調理法。乾物がヨーグルトに含まれる水分(ホエー)を吸い込み、食感よく戻ります。また、水切りされたヨーグルトが調味料として残り、料理の幅が広がります。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
マヨネーズを使わずヘルシーに仕上げた、イタリアン風大人のポテトサラダです。
ドライトマト
15g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
130g
じゃがいも
小2個
たまねぎ
1/4個
塩
ひとつまみ
アンチョビ(フィレ)
3切れ
ブラックオリーブ(種なし)
5個
塩
少々
こしょう
少々
バゲット(薄切り)
好みで2枚
1.保存容器に細切りにしたドライトマトとヨーグルトを入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で8時間ほどおく。
2.じゃがいもはたわしでよく洗い、皮ごとラップに包んで電子レンジ600Wで8分ほど加熱する。柔らかくなったらキッチンペーパーを2枚重ねにして包みながら、熱いうちに皮をむいてヘラでつぶす。
3.たまねぎはみじん切りにして塩をふり、5分ほどおいてキッチンペーパーに包んで水気を絞る。アンチョビは細かくきざむ。ブラックオリーブは輪切りにする。
4.2に1、3を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。好みでトーストしたバゲットを添える。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ