キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
さば味噌煮缶を使って、火を使わずにできちゃう時短おつまみレシピ。お好みでごま油を少量かけるとさらにおいしく仕上がります。
さば味噌煮缶
1/2缶(正味70g)
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン(水切りしたもの)
30g
塩
少々
豆腐
1/2丁
万能ねぎの小口切り
適量
白いりごま
適量
1.さば味噌煮缶は汁を切ってボウルに入れ、粗めにつぶす。
2.1に水切りヨーグルト、塩を入れて混ぜる。
3.豆腐を6等分に切り、器に盛りつけて2と万能ねぎをのせ、白いりごまをふる。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ