キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
水切りヨーグルトでヘルシーなかぼちゃクリームに♪
ホットケーキミックスを使って炊飯器で作るから、とっても簡単です。
冷凍かぼちゃ
200g
バター(食塩不使用)
40g
卵
2個
砂糖
40g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン(水切りしたもの)
60g
明治おいしい牛乳
50ml
ホットケーキミックス
150g
冷凍かぼちゃ
230g
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン(水切りしたもの)
140g
砂糖
50g
生クリーム
80ml
ココア
適量
1.バターは常温に戻し、柔らかくしておく。
2.冷凍かぼちゃは耐熱ボウルに入れラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。皮を取り、熱いうちに潰す。
3.ボウルに1を入れ、泡立て器で混ぜる。砂糖を2回にわけて加え、すり混ぜる。
4.3に2、水切りヨーグルト、卵を入れ、混ぜる。
5.4にホットケーキミックスを2回に分けて入れ、よく混ぜる。
6.5に牛乳を入れ、混ぜる。
7.炊飯器の釜に薄く油(分量外)を塗る。6を炊飯器の釜に流し、炊飯ボタンを押す。
8.網の上に取り出し、冷ます。
9.冷凍かぼちゃは耐熱ボウルに入れラップをかけ、600Wの電子レンジで3分30秒〜4分加熱する。皮を取り、熱いうちに潰し、砂糖を加えよく混ぜる。
10.9に水切りヨーグルト、生クリームを入れて混ぜ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。
11.8を横半分に切る。
12.下になる生地の上部にかぼちゃクリームを平らに塗り、もう1枚の生地をのせる。全体にクリームを塗る。
13.かぼちゃの型紙を置き、ココアをふる。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ