タラトル
- 調理時間：
- 20分
- カロリー：
- 71kcal(1人分)
にんにくの量はお好みで調節して下さい。
さっぱりとしているので食欲がないときにもおすすめです。
材料(4人分)
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
300g
水
150ml
きゅうり
100g
オリーブオイル
小さじ2
ディル
小さじ1
にんにく
小さじ1
塩
小さじ1
作り方
-
1．きゅうりは5mm角に切り、塩とオリーブオイルをまぶす。
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2．ディルはみじん切りにし、にんにくはすりおろす。
-
3．ボウルにヨーグルトと水を入れて混ぜ、1と2を加えさらに混ぜる。
-
4．塩で3の味を調える。
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