アボカドツナ和辛子

アボカドとツナのコクのある食材をヨーグルトがコク深くまとめます。 ねり辛子がピリッとしたアクセントに。

材料

• 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン　80g
• アボカド　15g
• ツナオイル漬け　10g
• スプラウト　1g
• ねり辛子　小さじ1/4
• 塩　少々