RECIPE ヨーグルトレシピ

バナナとブルーベリーのシャーベット

水切り
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バナナとブルーベリーのシャーベット

下準備~水切りヨーグルト~

キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。

※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。

※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。

下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ

調理時間:
5分
カロリー:
232kcal(1人分)

ジャムを入れてかき混ぜただけの超簡単レシピ。

「カラダを内側から変える!お料理ヨーグルトレシピ」(エイ出版)に掲載しています。

材料(2人分)

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)

180g

ブルーベリージャム

1/2カップ

バナナ

1/2本

砂糖

適宜

作り方

1.バナナは小さく刻み、他の材料とよく混ぜ合わせて容器に入れて冷凍庫で冷やし固める。

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