キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
梅干しの酸味が効いた、クリーミーなあえもの。
豚肉と梅干しの組み合わせは疲労回復効果も高く、+ヨーグルトで体にいいひと皿に!
クリームチーズあえよりもさっぱり味に!
豚しゃぶしゃぶ用肉
100g
きゅうり
1本
塩
適量
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)
90g
梅干し
1個
1.豚肉は熱湯でゆでて水にとって冷まし、水けを切る。きゅうりは短冊切りにして塩少々をふり、しばらくおいて水けを軽くしぼる。
2.ボウルに水切りヨーグルトを入れ、塩少々、粗めにたたいた梅干しを混ぜる。1を加え、混ぜ合わせる。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ