キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
やや酸味のあるみそだれをたっぷりと。
居酒屋おつまみの定番も、ちょっと洋風な味わいに。
厚揚げ
1枚
ピーマン
1個
ごま油
適量
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)
45g
みそ
大さじ1
みりん
小さじ1
1.厚揚げは4等分にする。ピーマンはヘタと種、ワタを取り、せん切りにする。Aは混ぜ合わせる。
2.オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、ごま油を薄く塗る。厚揚げとピーマンを並べ、厚揚げにAをかけて10分ほど焼く。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ