ヨーグルトでめぐる世界の食卓

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多くの国々で愛されているヨーグルト。世界中の人々は、どんな風にヨーグルトを楽しんでいるのでしょう。このコーナーでは、ヨーグルトを使った正統派の料理から、リアルな家庭料理のアレンジまで、さまざまな国の方に取材。
ヨーグルト料理とヨーグルトにまつわるお話を紹介していただきます!

コールラビの肉詰めヨーグルトソースがけ

第94回目はハンガリー。中央ヨーロッパに位置し、オーストリアやルーマニア、セルビアなどに囲まれた内陸の国です。今回は、セルビア出身でハンガリー人のドナルドさんにヨーグルトを使った料理を教わりました。

今回の案内人

ハンガリー
ドナルドさん [Mr. Donald]
Niki’s Kitchen英語料理教室のハンガリー&セルビア料理講師

ハンガリーでは、妻の影響でハンティングをしていました。日本では妻と一緒に旅行を楽しんでいます。

来日したきっかけを教えてください。

私はセルビア(旧ユーゴスラビア)で生まれたハンガリー人です。ハンガリーのレストランで、プロの料理人として10年ほど働いていました。妻の仕事の関係で、これまでさまざまな国の都市で暮らしました。ロンドンやジュネーブ、ニューヨーク、そして東京です。2021年に妻の仕事の関係で来日し、現在自分はハンガリー大使館で働いています。

ドナルドさんが暮らしていた地域では、どのような食文化が根付いていますか?

私はハンガリー南部のセゲドに留学していました。セゲドは美食の街としてとても人気があり、街のあちこちに伝統的なハンガリーのレストランがあります。食文化は、ハンガリー国内ならそれほど地域差はありません。
「セゲディ・ハラースレー(szegedi halászlé)」と呼ばれる魚のスープは、名物料理の一つです。そのほか、牛肉と野菜をパプリカで煮込んだ「グヤーシュ・レヴェス(gulyás leves)」、ひき肉をクレープ(パラシンタ)で包んでパプリカソースとサワークリームをかけた「ホルトバージ・パラシンタ(hortobágyi palacsinta)」、「ランゴーシュ(lángos)」なども有名です。

ハンガリーでよく食べられている乳製品や発酵食品を教えてください。

カッテージチーズやヨーグルト、「サワードゥ」という天然酵母を使ったパン、キャベツの漬物であるザワークラウト、キュウリのピクルスなどが、一般的によく食べられている発酵食品です。乳製品は、プレーンヨーグルトをはじめ、フレーバーヨーグルト、チーズ、サワークリーム、カッテージチーズ、ケフィアがよく食べられています。

ハンガリーの家庭では、ヨーグルトをどのように食べることが多いでしょうか?
また、スーパーマーケットではどのようなヨーグルトが多く並んでいますか?

ヨーグルトは一日中よく食べています。例えば、朝食のパンにプレーンヨーグルトを添え、午後、甘いものを食べたいときにはフレーバーヨーグルトを。夜はプレーンヨーグルトを料理に使います。スーパーマーケットでは、日本と同じようにさまざまな種類のヨーグルトが大小の容器で売られています。

今回ご紹介いただく「コールラビの肉詰めヨーグルトソースがけ」について教えてださい。

ハンガリーの家庭料理の一つです。コールラビはビタミンが豊富。ヨーグルトソースが添えられていることで、肉の消化を助けると言われています。特別な日ではなく、好きな時に調理して食べています。
また、コールラビはカボチャでも代用できます。出来上がりの色は変わりますが、甘みが増しておいしいですよ。

「コールラビの肉詰めヨーグルトソースがけ」の作り方

【材料】4人分

  • コールラビ

    4個

  • ※大きめのかぶや聖護院大根で代用可

  • 玉ねぎ

    1個

  • にんにく

    1片

  • サラダ油

    小さじ1

  • 鶏または豚のひき肉

    200g

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • 野菜ブイヨン

    300ml

  • ローリエ

    数枚

  • ヨーグルトソース
  • 明治ブルガリアヨーグルト
    LB81プレーン

    300ml

  • つぶしたにんにく

    2片分

  • ディルのみじん切り

    小さじ1

  • サラダ油

    大さじ1

  • 適量

  • 飾り用
  • ディル

    適量

  • step.1

    コールラビの葉の部分を切り落とし、表面の皮をむいたら、中心をスプーンでくり抜く。くり抜いた部分は捨てずに、鍋に入れておく。 

  • step.2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、熱したフライパンに少量の油を入れて炒める。焼き色が付いてきたら、ひき肉を入れて混ぜ合わせながら炒め、塩、こしょうで味を調える。

  • step.3

    中心をくり抜いたコールラビに、2を詰める。

  • step.4

    1の鍋に3を入れ、3が2/3ほど浸かるように野菜ブイヨンを注ぐ。ローリエを加え、ふたをして20~25分ほど煮る。

  • step.5

    煮ている間にヨーグルトソースを作る。フライパンに油をひき、にんにくとディルを入れて中火で熱し、香りが立ってきたら弱火にしてヨーグルトを加えてよく混ぜ、塩で味を調える。(味が濃い場合は4の煮汁をかけて薄める)

  • step.6

    器に5を注ぎ、その上に4のコールラビを盛り付けたら、さらにその上から5をかける。最後にディルを添えて出来上がり!

コールラビの肉詰め
ヨーグルトソースがけ
の感想

コールラビの肉詰めヨーグルトソースがけ

「コール」はキャベツ、「ラビ」はカブという意味で、形こそ珍しいですが、味わいや食感は日本のカブに似ている野菜です。ディルの香りが漂うヨーグルトソースをからませ、コールラビをナイフで切ると、ジュワッと肉汁があふれます。ハンガリーでは家庭料理ですが、盛り付け方次第で特別感の出る一皿が演出できるでしょう。
(by記者)

ドナルドさん、ありがとうございました!
世界のヨーグルト料理、次回もお楽しみに!

#94

ハンガリーHungary
首都:ブダペスト / 通貨:フォリント / 言語:ハンガリー語