RECIPE ヨーグルトレシピ

ヨーグルトクレープ ハム&チーズ

調理時間:
20分
カロリー:
356kcal(1枚)

中身に朝ご飯をつめたクレープです。生地にそば粉を使用して、ヘルシーに仕上げました。

材料(直径26cm 6枚分)

クレープ生地

明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン

100g

そば粉

60g

小麦粉(薄力粉)

60g

ひとつまみ

1個

明治おいしい牛乳

300ml

バター

大さじ3

サラダ油

大さじ1

トッピング

ボンレスハム

6枚

カマンベールチーズ切れてるタイプ

6個

6個

ミニトマト

6個

サラダ(マーシュ・ロケット)

少々

作り方

1.そば粉、小麦粉、塩をボウルにふるい入れ、中央をくぼませ、ほぐした卵、牛乳、ヨーグルトを加え、泡立器で混ぜたら溶かしバターを加え、冷暗所で1時間ねかせる。

2.テフロンのフライパンにサラダ油を入れて鍋一面に回して、余分な油を紙でふき取る。1をレードルですくって手早くまんべんなく流し、乾いてきたらひっくり返して、反対面も焼く。

3.焼いたクレープをフライパンに入れて中心にハムをおき、温まってきたら溶いた卵をハムの上に流しいれ、4角を折り、カマンベールチーズをのせて溶かす。皿にとり、サラダとミニトマトを添える。お好みでヨーグルト(分量外)をかける。

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