中身に朝ご飯をつめたクレープです。生地にそば粉を使用して、ヘルシーに仕上げました。
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
100g
そば粉
60g
小麦粉(薄力粉)
60g
塩
ひとつまみ
卵
1個
明治おいしい牛乳
300ml
バター
大さじ3
サラダ油
大さじ1
ボンレスハム
6枚
カマンベールチーズ切れてるタイプ
6個
卵
6個
ミニトマト
6個
サラダ(マーシュ・ロケット)
少々
1.そば粉、小麦粉、塩をボウルにふるい入れ、中央をくぼませ、ほぐした卵、牛乳、ヨーグルトを加え、泡立器で混ぜたら溶かしバターを加え、冷暗所で1時間ねかせる。
2.テフロンのフライパンにサラダ油を入れて鍋一面に回して、余分な油を紙でふき取る。1をレードルですくって手早くまんべんなく流し、乾いてきたらひっくり返して、反対面も焼く。
3.焼いたクレープをフライパンに入れて中心にハムをおき、温まってきたら溶いた卵をハムの上に流しいれ、4角を折り、カマンベールチーズをのせて溶かす。皿にとり、サラダとミニトマトを添える。お好みでヨーグルト(分量外)をかける。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ