キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
モッツァレラチーズのかわりに水を切ったヨーグルトを使用したヘルシーな前菜。
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)
150g
トマトまたはフルーツトマト
3個
オリーブオイル
適量
塩・こしょう
少々
バジルの葉
2~3枚
1.キッチンペーパー等で水切りヨーグルトを棒状に丸め、 1cm幅に切り、ヘラ等で形を整える。
2.トマトの皮を湯むきして、1cmの幅に切る。
3.1と2を交互に皿に並べ、上からオリーブオイルをかけて、塩・こしょうをふりかけ、バジルの葉を添える。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ