大根ツナサラダ
- 調理時間：
- 15分
- カロリー：
- 93kcal(1人分)
大根の軽い食感に、ツナがアクセントに。
ブロッコリースプラウトはかいわれ大根に代えても。
材料(4人分)
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
大さじ1
大根
10cm分
ツナ（缶）
1缶
玉ねぎ
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
塩・こしょう
少々
砂糖
小さじ1/2
ブロッコリースプラウト
少々
作り方
-
1．大根は5cmの長さのせん切りにし、塩（分量外）をふり10分程おき、水気をきる。
-
2．ツナは缶から出して油をきっておく。
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3．玉ねぎはみじん切りにし、水にさらし、水気をきる。
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4．ボウルにヨーグルトとマヨネーズ、塩・こしょう、砂糖を混ぜ合わせる。
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5．4に1～3を混ぜ入れ、味を調える。
-
6．器に盛りつけ、ブロッコリースプラウトを飾る。
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