RECIPE ヨーグルトレシピ

ヨーグルトトマトクリームパスタ

水切り
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ヨーグルトトマトクリームパスタ

下準備~水切りヨーグルト~

キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。

※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。

※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。

下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ

調理時間:
30分
カロリー:
603kcal(1人分)

トマトソースはやや甘めのものがおすすめです。

材料(2人分)

スパゲッティ

160g

ベーコン

80g

玉ねぎ

50g

にんにく

1片

赤唐辛子

1/2本

市販のトマトソース

160g

オリーブオイル

大さじ1

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)

40g

少々

こしょう

少々

パセリ

少々

作り方

1.ベーコンは2cm幅、玉ねぎは5mm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

2.フライパンにオリーブオイル、1のにんにく、赤唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たら1のベーコン、玉ねぎの順に炒める。

3.2にトマトソースを入れ、塩・こしょうで味を調える。

4.沸騰した湯に塩 (湯の1%重量(分量外)) を入れ、スパゲッティを袋の表示通りにゆでる。

5.3のフライパンの火を止め、水切りヨーグルトを入れ、混ぜ合わせる。

6.5にゆであがったスパゲッティを入れて火をつけ、手早く混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。

7.6を器に盛りつけ、パセリのみじん切りを散らす。

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