キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
キムチは水を切ってから盛り付けましょう。
雑穀ご飯
茶碗4杯分
明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン(水切りしたもの)
180g
キムチ
200g
鰹節
4g
醤油
お好みで
1.器にご飯をよそう。
2.ご飯の上に水切りヨーグルトをのせ、キムチを盛り付ける。
3.2に鰹節をふりかけ、好みで醤油をかける。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ