キッチンペーパーや清潔な布巾を敷いたザルにプレーンヨーグルトを入れ、ザルがボウルの底面から浮くように、ひとまわり小さめのボウルにセットします。ラップをかけて冷蔵庫で半日から一晩おくと、約半量まで水切りできます。
少量の場合は、コーヒードリッパーとフィルター、茶こしとキッチンペーパーでも作ることができます。
※染み出した水分はホエー(乳清)という栄養豊富な成分です。捨てずに他のお料理に活用しましょう。
※動画内のパッケージは撮影当時の物で、現在とは異なります。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ
黒こしょうの他、お好みのハーブやスパイスをヨーグルトに混ぜると、色々な味が広がります。
アボカド
1個
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの)
40g
塩
少々
黒こしょう
少々
1.アボカドは半分に切り、種を取る。
2.ボウルに水切りヨーグルトと塩、黒こしょうを入れ、混ぜる。
3.1の種を抜いたところに2を詰める。
4.3を食べやすい大きさに切る。
下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ