ヨーグルトとバナナの組み合わせは、乳酸菌と、そのエサとなる食物繊維が一緒に摂れる、腸にやさしいベストコンビ
爽やかな酸味のヨーグルトに、ほんのり甘くねっとりとしたバナナがベストマッチ!バナナは安価で手に入る食材なので手軽でおいしい!
バナナに多く含まれるマグネシウムは、ヨーグルトに含まれるカルシウムの吸収を促す効果があります。
何かと時間のない朝にかんたんスムージーはいかがでしょうか。これから夏本番。
朝の一杯目に健康的で冷たいスムージーをぜひ!
ミキサーにバナナと
ヨーグルトを入れます。
かたまりがなくなるまで
ミキサーでまぜます。
グラスに注いで完成。